Die nackte Wahrheit

Moin ihr Lieben,

die nackte Wahrheit und nichts als die nackte Wahrheit wünschen wir uns doch alle, stimmt's?

Wir wünschen uns die nackte Wahrheit von anderen, von Politikern, Freunden und Familienmitglieder.

Die Wahrheit zu kennen, gibt uns

• Klarheit
• Entscheidungskraft
• eine Richtung
• vor allem Vertrauen.

Nichts trübt unser Vertrauen mehr, als wenn uns die Wahrheit verborgen bleibt, oder gar ins Gegenteil verdreht wird.

Nicht selten müssen wir uns mühsam die Wahrheit erarbeiten, durch gezielte Fragen, Recherchen oder einfach durch die Erkenntnis, dass die vermeintliche Wahrheit keine Wahrheit war.

Die nackte Wahrheit über dich selbst

Doch wie sieht es mit deiner eigenen nackten Wahrheit aus?  Hand auf's Herz, bist du immer ehrlich mit dir selbst? Kennst du vielleicht deine nackte Wahrheit gar nicht? Oberflächlich gesehen, sagst du vielleicht jetzt - ja, klar. Ich kenne meine eigene nackte Wahrheit.

Aber stimmt das wirklich? Schau' mal, vielleicht sind da doch ein paar unentdeckte Wahrheiten, die in dir schlummern. Warum kennst du diese Wahrheiten nicht? Willst du sie nicht sehen, oder du fragst dich vielleicht, Wahrheit ist doch eh relativ?

Hand auf's Herz, wie oft hast du deine Wahrheit verborgen?

• du sagst, dir geht es gut, obwohl es dir beschissen geht und du dich missverstanden, gestresst und überfordert fühlst?
• du redest dir ein, dass das es dir gut geht, obwohl du dich alleine fühlst und alles mit dir selbst ausmachen musst?
• du denkst, dass du nicht gut genug bist für dies oder das...
• du schiebst vieles auf irgendwann hinaus, weil du dir sagst, es ist nicht die richtige Zeit dafür. Zeit zum Reisen, für einen anderen Job, für den richtigen Mann, für Entscheidungen...

Aber ist das die Wahrheit? Was steckt wirklich dahinter?

Ursachen für diese eigene verborgene Wahrheit können sein

• unbewusstes Verdrängen der Wahrheit
• Schutz vor alten Verletzungen
• Angst, nicht mit der Wahrheit klarzukommen
• alles noch viel schlimmer zu machen
• sich selbst im Nichts zu verlieren

Die zwei Wahrheiten über dich

Es gibt genau zwei Wahrheiten, die du über dich selbst kennen solltest:

1. Die Wahrheit deiner Vergangenheit und deiner jetzigen IST-Situation. Diese Wahrheiten hast du durch deine Erfahrungen erworben und  zum Teil auch von anderen übernommen und als die deine unbewusst anerkannt. 
2. Die Wahrheit deines reinen Wesens. Deine Herz und Seelenwahrheit. Die Wahrheit, die du wirklich bist.

Wow, oder ?

Die Ursachen, warum du die erste Wahrheit verdrängst, haben wir etwas weiter oben beschrieben und hängt eng mit der Verdrängung der reinen und zweiten Wahrheit deines Wesens zusammen.

Denn nur, wenn du die erste Wahrheit über dich erkennst, wahrnimmst und  annimmst, bist du bereit für die reine Wahrheit deines Wesens. Du würdest sie vorher wahrscheinlich gar nicht erkennen. Diese Selbstreflexion bringt dich enorm weiter.

Was du jetzt tun kannst

• gönne dir Ruhe und Zeit für dich an deinem Lieblingsort (Sofa,  Sessel, Garten, Natur...)
• stelle eine ruhige Musik ein, die du gerne hörst, wenn du magst.
• Genieße deinen Lieblingstee.
• Lege dir etwas zu schreiben bereit.
• Schließe deine Augen und entspanne dich.
• Frage dich ehrlich: Wie geht es mir jetzt wirklich?
• Schreibe deine Gefühle und Emotionen auf. Sei dabei total ehrlich mit dir.
• Du kannst dabei alle Lebensbereiche durchgehen: Familie | Soziales Umfeld, wie Freunde, Kollegen | Arbeit  | Sicherheit (Finanziell, wohnlich) | Gesundheit

Wenn dir einzelne Situationen hoch kommen, schaue sie dir an und beschreibe, was du fühlst. Notiere alles.

Zum Schluss, versuche all das nicht zu bewerten, weder gut noch schlecht. Es geht nur ums Hinschauen und Wahrnehmen.

Du kannst diese Übung dann beenden. Oder du machst weiter und konzentrierst dich auf dein Herz.

• fühle hinein, was nimmst du wahr? Enge, Weite, Wärme...?
• Welche Gefühle nimmst du wahr?
• Wo spürst du etwas im Körper?

Schreibe es auf.

Frage dein Herz: Was brauchst du jetzt?

• soll ich mehr zuhören?
• soll ich dich mehr wahrnehmen?
• brauchst du mehr Anerkennung und Wertschätzung?
• Gibt es etwas zu verzeihen?
• hast du eine Schutzmauer um dich herum gebaut?

Du musst nicht alles auf einmal machen. Gehe Step by Step vor und du wirst deine eigene reine und nackte Wahrheit finden, die dich befreit und zu deinem neuen ICH führen wird.

Ich rate dir jedoch, es einmal auszuprobieren. Auf diese Weise können schon einige Blockaden und Glaubensmuster aufgelöst werden. 

Viele Freude mit deiner nackten Wahrheit

Deine Cornelia

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